レッツ・プレイ・ジャズベース!

ジャズといえばウッドベース、ですが、わけあってエレキベースで挑戦。ベースやるならウォーキングベース、ベースといえば4ビート!

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前回、硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチという本で、腱鞘炎の指のストレッチを始めたという話をしました。
左手親指の腱鞘炎の状態は一向に良くなりませんが、
腱鞘炎で曲がりきらなくなった左手中指が、うれしいことに、痛みは伴うものの曲がるようになってきました。
回復してきた状態では、このストレッチはリハビリ的効果があるということでしょうか。
左手親指の腱鞘炎が治らなかったら、このジャズベースのブログは閉鎖してしまおうかとも考える今日この頃ですが、
指のストレッチは、とりあえず、続けてみることに!

ここ数年、左手の手根菅症候群に始まって、右手人差指の腱鞘炎、左手中指の腱鞘炎、左手親指の腱鞘炎と次々に手指のトラブルに襲われてきました。
このうち、右手人差指の腱鞘炎は完治、左手中指の腱鞘炎は中指が曲がりきらないものの痛みはとれて一安心。
左手の手根菅症候群はもう治らないものと諦めているのですが、現在は、左手親指の腱鞘炎の痛みに悩まされています。
こうした手指のトラブルが起こる一因は、手指の使いすぎばかりでなく、加齢によって体と同じく手指も硬くなってきているからだと最近思っています。
何か対策はないかと悩んでいたら、良さそうな本を見つけました。

硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ
原 幸夫

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硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチというタイトルどおり、体が硬い人向けのストレッチの本です。
ストレッチというと、首、肩、腰、脚といった体の主要部分をほぐすのが主流でしょうが、
この本がユニークなのは、指のストレッチまでいくつか紹介されていること。
しかも、腱鞘炎の時のストレッチはどうしたらいいかまで載っているのです。
思わず飛びついてしまったわけですが、果たして効果のほどは?
少しでも手指の状態が良くなればいいのですが……

去年の秋に発症した左手中指の腱鞘炎。
最初はどうせそのうち治るだろうと楽観していたのですが、完治の気配なし。
困ったな、と思っていたら、先日新聞に元ザ・スパイダースのギタリスト、井上堯之氏の記事が載っていました。
なんでも井上氏も腱鞘炎に苦しんでいて、痛む指に注射をしてライブに臨んでいるとか。
井上氏ほどの一流ミュージシャンなら、これまでそれなりの治療をなさってきたはずだし、それでも治っていないということは……
こちらの腱鞘炎も、もしかすると、一生ものなのでは、と、そんな気がしている今日この頃です。



ザ・スパイダースは、当ブログ管理人が1番好きなGSのバンドでした。
なかでも、ジャズ・スタンダードの「フールズ・ラッシュ・イン」をヒントにしたと思われる「あの時君は若かった」が1番のお気に入りです。

Julie London Fools Rush In


これは魅惑のハスキーボイス、ジュリー・ロンドン版「フールズ・ラッシュ・イン」。
ジュリー・ロンドンのレコーディングには、ウェスト・コーストの一流ジャズメンが参加していることで有名ですね。
例えば、コール・ポーターの名曲を取りあげた我が愛聴盤Julie London Sings the Choicest of Cole Porterなどは、
アルトサックスとフルートがバド・シャンク、ギターはバニー・ケッセルの他、ジョー・パス、ベースには巨匠レッド・ミッチェルまで参加しています!


★ザ・スパイダースのベストアルバム
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★ジュリー・ロンドンのFools Rush Inが入っているアルバム
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以前このブログに書いた左手の手根菅症候群は、相変わらずなのですが、
今度はついに左手の中指が曲がらなくなってしまいました。
手根菅症候群のせいで、朝起きた時は左手の指はもともと曲がりにくかったのですが、
これまでは時間がたつと曲げられました。
しかし、ついに中指が痛くてまったく曲げられなくなりました。

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原因はといえば、最近、ジャズ・ギタリスト兼ウクレレ奏者の中村たかしさんがアレンジしたウクレレ/スウィング・ジャズ~ウクレレ1本で奏でるジャズ名曲集という楽譜集を買って、
この中の「シング・シング・シング」をウクレレでよく弾いていたのですが、
これがハイコードの連続でかなり左手に負担がかかるアレンジでした。
徐々に中指が、疲労骨折でもするのではないかと心配なくらい痛んでいたのですが、
とうとう限界を超えてしまったという感じです。
スウィング・ジャズのよさを見直す素晴らしいジャズ・ウクレレのアレンジ集だったのに、残念無念。

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上の本にいろいろな症例が載ってはいるのですが、演奏家というほどの者でもないし……
医者の診断では、腱鞘炎ということ。
そろそろ楽器をやめなさいという、神のお告げなのでしょうか?

2か月ほど前、
「見てわかるハンドリフレクソロジー―手は全身を映し出す簡単!癒しのテクニック 」という本を使って、
手のリハビリを開始したという記事を書きました。
手根管症候群プラス腱鞘炎で、ベースとはもうさようなら?
書きっぱなしでは何なので、一応、その後どうなったかを報告します。
ジャズベースを練習するのはほぼ完全に控え、
この本の「手根管症候群」という項目に説明してあるやり方に従って、
毎日けっこう真面目にリハビリを実行。
その結果はというと……
全然良くなりません。
ベースのネックを親指で押さえ続けるような弾き方をすると、
以前と変わらず、とたんに手が痛くなってきます。
(ネックを握る感じなら大丈夫。もう一つの趣味のウクレレについても同様)

三味線をやっていた亡父もこの手根管症候群になって、
「一生治らない」と言っていたようなことを今思い出しました。
近藤誠氏の「患者よ、がんと闘うな」の類にならって、
手根管症候群とも闘わず、どうやら、うまく共存してやっていくしかないようです。
(もっとも、当ブログ管理人は以前がんとは闘って手術しましたが)

ベースやウクレレを無理に弾くと手が痛くなるので、最近は口笛を練習したり。
口笛奏者としては、ジャズ・ハーモニカ&ギターのトゥーツ・シールマンが有名ですが、
日本にも口笛の世界チャンピオンの分山貴美子さんがいて、教則本も出しています。
ジャズ口笛でパーカー・フレーズが吹けたりしたら、カッコいいでしょうね……

*トゥーツ・シールマンスのジャズ口笛が聴けるアルバム
(4曲目の「Dirty Old Man」と6曲目の「Bluesette ブルーゼット」で口笛とギターの1人ユニゾンが聴けます。なお、2曲目の「My Little Suede Shoes マイ・リトル・スエード・シューズ」のペデルセンのウッドベースによる早弾きも聴きもの!)
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(4曲目のエリントン・ナンバー「I'm Beginning To See The Light アイム・ビギニング・トゥ・シー・ザ・ライト」が口笛とギターの1人ユニゾン)
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*分山貴美子さんの口笛教則本
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(3曲目のジャズ・スタンダード「明るい表通り」では2ビート&4ビートでアドリブも!)
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